每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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主要設施
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- 5 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 2 座室內游泳池
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 代客停車
- 商務中心
- 機場接駁車
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
闔家歡樂
- 保母或托兒服務
- 兒童俱樂部
- 客房內托兒服務 (付費)
- 保母或托兒服務 (付費)
- 兒童俱樂部 (付費)
- 安親服務/活動 (付費)
鄰近景點
- 位於上海中心城區
- 東方明珠塔 (0.2 公里)
- 外灘 (2.7 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社洛杉磯6日綜合外電報導）女神卡卡在第51屆職業美式足球NFL超級盃（Super Bow）的中場演出讓全球為之讚嘆，不過，12分鐘的表演最後在網路討論得最激烈的主題，竟然是她的「小肚腩」。
「獨立報」（Independent）與「每日郵報」（Daily Mail）網站紛紛報導，卡卡表演後，社群網站出現卡卡竟然敢穿露出「小肚腩」的短上衣等毒舌言論，引發另一群人不滿，跳出來幫她說話，在網路掀起一陣舌戰。
例如有名網友在推特上寫：「試著享受卡卡表演，卻一直被她肚子晃來晃去的鬆弛肥肉干擾。」訂房優惠
還有人說：「無論是誰設計卡卡的造型，都不該讓她露小腹。一點也不好看。」或「女神卡卡須要練練腹肌，我只看到她蹦跳的小肚腩。」
這種中傷卡卡的言論引發卡卡粉絲與許多人不滿，被卡卡暱稱「小怪獸」的粉絲跳出來稱這是「可愛的小肚肚。」
支持者稱讚卡卡帶給女性非常好的啟發，讓她們知道知道自己不需要所謂「完美身材」。
更多的說法認為：「卡卡超火辣，這點不要忘記，蠢蛋閉嘴吧，音樂才是重點。」
網路更出現「我們可以談談有關卡卡可愛的小肚肚，或「我希望我可以有小肚腩，小肚肚是如此性感…」等眾多留言。
事實上，儘管卡卡表演前，外界都聚焦她會如何利用機會痛批美國總統川普，但她並未直接這樣做，如同她出場時所說：「今晚好嗎，德州？」「今晚好嗎？美國。」
她說：「我在這裡就是要讓大家開心。」每日郵報點評，比起政治或其他訊息，卡卡最在乎的是給她的粉絲一場好秀。（譯者：中央社許湘欣）1060207
年節吃多了大魚大肉？有人在年假時嘗試「輕斷食」。
2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。
輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。
靠它減重 這幾種人別試
醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦住宿優惠卷、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。
一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。
對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。
研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。
回復進食 先吃流質食物
輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
輕斷食怎麼做
1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。
2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。
3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。
4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。
5.復優惠專區食工作先從流質食物開始，如米湯、粥等。
效果
1.可減重，但有復胖可能性。
2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。
3.動物實驗發現可減少罹癌率。
注意事項
1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。
2.半年內體重減少10％才健康。
3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。
4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。
資料來源╱林致堅、張斯蘭
製表╱黃安琪 ?聯合報
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